Jak Slimmatica zapadá do režimu při hubnutí?
Slimmatica doplní jídelníček, který si sestavujete při hubnutí. Kapsle zařadíte jako opakovatelný krok vedle plánování jídel a pohybu. Díky krátké přípravě se užívání vejde i do pracovního týdne.
Začněte tím, co dokážete opakovat: připraveným obědem, časem na procházku nebo pravidelným nákupem potravin. K tomu si zvolte stálé místo pro doplněk a dobu užívání podle návodu. Když máte jednotlivé kroky předem promyšlené, nemusíte je každý den znovu vymýšlet.
Pro přehled o svém režimu si zapisujte, jak se vám daří dodržovat jídla a pohyb. Hmotnost porovnávejte za podobných podmínek, například ve stejnou denní dobu. Záznam vám ukáže vývoj v čase a pomůže poznat, které návyky zvládáte dlouhodobě. Slimmatica tak dostane konkrétní místo ve vašem plánu.